12 phương pháp chữa đau đầu gối và ngăn ngừa viêm khớp tại nhà hiệu quả

1. 

   chuyengiaxuongkhop Thành viên mới

   Tham gia ngày:

   15/07/2018

   Bài viết:

   30

   Đã được thích:

   0

   Điểm uy tín:

   60

   Số điện thoại:

   01692502046

   Tài khoản chính:

   0 VNĐ

   Tài khoản KM1:

   0 VNĐ

   Tài khoản KM2:

   0 VNĐ

   Chat với:

   chuyengiaxuongkhop

   12 phương pháp chữa đau đầu gối và ngăn ngừa viêm khớp tại nhà hiệu quả

   7.0 trên 10 được 7 bình chọn

   Bạn đang phải chịu các cơn đau buốt, tê nhức ở đầu gối. Tình trạng này làm bạn cảm thấy khó chịu, đau đớn và khó khăn trong việc đi lại, hoạt động. Bạn lo âu rằng nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm bạn bị mắc bệnh viêm khớp. Đừng lo sợ, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những cách chữa đau đầu gối và ngăn ngừa viêm khớp tại nhà hiệu quả.

   • Chữa viêm khớp dạng thấp bằng thuốc nam
   • Nguyên nhân viêm khớp dạng thấp

   Dùng cà rốt

   Ngoài công dụng là làm gia vị, thực phẩm trong nhà bếp thì cà rốt còn có tác dụng cực tốt khác được Đông y yêu thích đó chính là sử dụng để chữa đau khớp ở đầu gối. Trong củ cà rốt có chứa nhiều chất xơ và những chất dinh dưỡng có hiệu quả giảm đau nhanh và hiệu quả.

   Cách dùng cà rối để chữa trị bệnh rất đơn giản. Mỗi ngày, bạn sử dụng 2 củ cà rối để ăn sống hoặc ép nước uống.

   Uống nhiều nước

   Nước có tác dụng rất tốt tới cơ thể con người, ngoài quá trình uống đủ nước sẽ giúp da dẻ đẹp hơn, cơ thể sảng khoái hơn thì chúng còn có hiệu quả khác đó chính là giúp bôi trơn và khiến cho mềm sụn xung quanh đầu gối. Ngoài ra, nước cũng có tác dụng khiến tăng tuần hoàn máu và chất dinh dưỡng đến đầu gối.

   Sử dụng hành củ

   Tròn hành có chứa thành phần là lưu huynh chính là chất chống viêm và giảm đau, chính bởi vậy mà việc dùng hành sẽ giúp bạn giảm được các cơn đau ở khớp gối và giảm thiểu nguy cơ bị viêm khớp tấn công. Hành có chất chống viêm giúp giảm đau khớp gối. Thêm nữa, hành còn giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống chọi không bị các vi khuẩn gây hại tấn công.

   Massage đầu gối

   Việc massage sẽ giúp cho bạn giảm bớt đau đớn, giãn các cơ, giảm chèn ép ở bất kỳ vị trí nào của cơ thể. quá trình massage nhẹ nhàng phối hợp với những loại tinh dầu hỗ trợ xoa bóp ở vùng khớp gối sẽ giúp tăng tuần hoàn máu ở khớp gối, bôi trơn khớp, đẩy lùi khí độc lưu trú trong khớp gối, hỗ trợ giảm đau rất tốt.

   Tập Yoga

   Tập Yoga sẽ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và cân bằng hơn. Yoga đang là bài tập được rất nhiều người trên thế giới tin và luyện tập. Nó vừa giúp cho người tập cảm thấy khỏe khoắn mà còn giúp cho họ cảm thấy thoải mái và giúp cân bằng được các yếu tố trong cơ thể. Với các người bị viêm khớp gối thì bạn nên đến gặp những chuyên gia tư vấn, và tập luyện những bài tập Yoga dành riêng cho viêm khớp, đau nhức đầu gối… nhằm giảm áp lực lên đầu gối, giảm đau nhanh.

   Sử dụng dầu dừa

   Việc dùng dầu dừa để chữa trị đau khớp cực tốt, bạn chỉ cần đun nóng 1 cốc dầu dừa cho đến khi vừa ấm, sau đó sử dụng dầu dừa massage nhẹ nhàng vùng đầu gối của bạn. việc này sẽ giúp kích thích sự lưu thông máu xung quanh khớp giúp quá trình lưu thông máu được tốt hơn, và từ đó thì sẽ giúp giảm đau đầu gối hiệu quả.

   Dùng lá cúc tần

   Bạn hái lấy 1 nắm lá cúc tần rửa sạch để ráo sau đó đem đi giã nát. tiếp theo bạn lấy vải lọc lấy nước cốt uống hàng ngày lúc bộng trống rỗng, việc này có khả năng giúp bạn giảm được các cơn đau ở đầu gối.

   Dùng sữa và bột nghệ

   Nghệ có hiệu quả kháng viêm khử trùng chính vì thế mà nghệ có hiệu quả rất tốt trong việc chữa lành vết thương và hỗ trợ chữa trị viêm khớp tác dụng. Cách sử dụng rất đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần trộn vài muỗng canh bột nghệ vào một ly sữa và uống là sẽ thấy tác dụng của nó.

   Sử dụng rượu ngâm hạt gấc

   Hạt gấc bạn bóc bỏ màng và đem đi rửa sạch, để ráo. Sau khi ráo nước bạn tiến hành sao hạt cho đến khi vàng hạt hoặc là nướng trên than củ cho đến khi thấy hạt vàng thì đổ ra cho nguội. tiếp tới bạn tiến hành lấy phần nhân bên trong hạt, sau đó đập đều phần nhân này ra. Bạn cho nhân vào trong 1 cái lọ và đổ rượu gạo ở mức 35-40 độ vào ngâm, bạn ngâm ở nơi khô ráo thoáng mát, sau 10 ngày là có thể dùng được, rượu ngày ngâm càng lâu thì công dụng chữa trị bệnh càng tốt.

   cách dùng rượu rất đơn giản, bạn lấy rượu bôi vào chỗ bị đau sau đó xoa bóp 5-10 phút là được, hoặc là bạn lấy bông thấm rượu sau đó đắp lên chỗ bị đau và băng lại là xong, bạn đắp khoảng 30-40 phút là được.

   Sử dụng muối Epsom

   Trong muối Epsom có chứa magiê có tác dụng giảm sưng đau cực tốt. Bạn hãy ngâm vùng bị đau vào nước muối Epsom pha loãng khoảng 15-20 phút mỗi ngày sẽ thấy được công dụng đáng kinh ngạc.

   Dùng cây liễu trắng

   do trong cây liễu trắng có chứa hoạt chất salicin nên loại cây này luôn được biết đến là một loại thuốc aspirin tự nhiên có khả năng giúp giảm đau hiệu quả. Bạn chỉ cần đun sôi vài chén nước và thêm 3 thìa bột bột liễu trắng để pha trà uống 2 lần /ngày là được.

   Dùng dứa – quế – nước cam

   Sử dụng hỗn hợp dứa – quế – nước cam sẽ có hiệu quả kháng viêm rất tốt giúp người bệnh đánh bay được các cơn đau nhức đầu gối.

   Nguyên liệu:

   – 1 cốc yến mạch nguyên chất.

   – 1 ly nước cam tươi ép nguyên chất không thêm gì

   – 1 muỗng nhỏ bột quế.

   – 1 ly nước đun sôi.

   – 2 cốc dứa xắt miếng nhỏ

   – 1 nửa cốc hạnh nhân nghiền.

   – 1 chút mật ong nguyên chất

   Cách làm:

   – Bạn cho yến mạch vào nồi và thêm một chút nước nấu chín yến mạch.

   – Khi thấy yến mạch đã chín, thì bạn tắt bếp và để yến mạch nguội.

   – Yến mạch nguội bạn cho vào máy xay, cho phần hạnh nhân, bột quế, dứa, hạnh nhân, nước cam ép đã chuẩn bị vào và xay nhuyễn thành sinh tố để uống.

   Bạn nên sử dụng loại sinh tố này hàng ngày, do nó sẽ giúp bạn loại bỏ đau nhức đầu gối, viêm khớp nói chung, tăng cường chức năng xương khớp, bồi dưỡng hệ thống gân cốt, dây chằng.

   Trên đây là 12 cách điều trị đau khớp và phòng ngừa viêm khớp tại nhà tác dụng. Mong rằng nó sẽ giúp ích được cho bạn. Chúc bạn khỏe mạnh!

    

   Thích (0)