Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 đến 9 tháng tuổi

1. 

   thu trang Thành viên mới

   Tham gia ngày:

   25/10/2017

   Bài viết:

   10

   Đã được thích:

   0

   Điểm uy tín:

   20

   Số điện thoại:

   01678544564

   Tài khoản chính:

   0 VNĐ

   Tài khoản KM1:

   0 VNĐ

   Tài khoản KM2:

   0 VNĐ

   Chat với:

   thu trang

   Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 đến 9 tháng tuổi

   10.0 trên 10 được 7 bình chọn

   Bắt đầu từ 6 tháng tuổi trẻ cần nhiều chất dinh dưỡng, vitamin đa dạng hơn đến từ các loại thực phẩm ngoài sữa mẹ hoặc sữa bột công thức.

   1. Thời điểm cho trẻ ăn dặm

   Trẻ sơ sinh cần thời gian để hoàn thiện hệ thống tiêu hóa, vì vậy theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO, thông thường các bé sẽ bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng tuổi. Lý do cũng bởi một phần là vì lúc này sữa mẹ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé mà bé cần dung nạp nhiều chất có trong thực phẩm.

   Tuy nhiên, cũng có những trường hợp trẻ sẽ bắt đầu ăn dặm sớm hơn nhưng cần có sự chỉ định cụ thể của các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng chứ mẹ không nên tự ý quyết định.

   2. Thức ăn phù hợp cho trẻ bắt đầu ăn dặm

   Để bắt đầu giai đoạn ăn dặm mới mẻ này, các mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm được nghiền kĩ, nấu chín như:

   – Rau củ nấu chín, xay nhuyễn như: cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ…

   – Trái cây nghiền như: chuối, lê hoặc táo…

   – Các loại ngũ cốc dành riêng cho trẻ bắt đầu ăn dặm

   3. Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

   Sau vài ngày hoặc vài tuần làm quen với việc ăn dặm, các bé có thể tiến thêm một bước xa hơn trong hành trình “khám phá sự phong phú của đồ ăn”. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm sau vào thực đơn:

   – Các loại thịt gà, lợn đảm nấu chín và bỏ hết xương

   – Lòng đỏ trứng được nấu chín 

   – Các sản phẩm từ sữa nguyên chất như sữa chua, váng sữa, phomai…

   – Bột ngũ cốc như bột gạo, bột ngô…

   – Các loại đậu như đậu lăng, đậu đỏ nấu kĩ và nghiền nhuyễn

   – Bánh mì trắng

   – Một số loại trái cây chín, mềm như: chuối, bơ, lê, táo…

   – Rau củ được nấu chín kĩ như: cà rốt, bí đỏ, bắt cải… và thái thành miếng nhỏ vừa tay bé.

   Bạn nên cho con mình ăn ít nhất 3 bữa mỗi ngày và không nên ép bé ăn thêm nếu bé không muốn. Bên cạnh đó, việc cho trẻ thử nhiều loại thực phẩm khác nhau không chỉ cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng hơn mà còn giúp trẻ chọn được loại đồ ăn bé thích.

   Thực đơn cho bé 6 tháng có thể là:

   Tuần 1: cháo trắng (30ml – 40ml), rau ngót (10ml), đậu phụ (5g), bắp cải (10ml),  rau cải (10ml), sữa chua nguyên chất không đường.

   Tuần 2: cháo trắng (15ml – 25ml), carot (5ml), đậu phụ (5g), bí đỏ (5ml), trứng 2/3 lòng đỏ, cà chua (5ml), sữa chua nguyên chất không đường.

   Tuần 3: cháo trắng (30ml – 40ml), rau ngót (10ml), su hào (10ml), rau cải bó xôi (10ml), đậu phụ (5g), sữa chua nguyên chất không đường, trứng 2/3 lòng đỏ.

   Tuần 4: cháo trắng (30ml-40ml), rau ngót (10ml), sữa chua nguyên chất, rau ngót (10ml), trứng 2/3 lòng đỏ, bắp cải (10ml), rau cải (10ml), đậu phụ (5g).

   4. Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 7 đến 9 tháng tuổi

   Thời điểm này trẻ đã cứng cáp hơn và có hệ tiêu hóa phát triển tương đối hoàn thiện. Mẹ có thể cho bé thưởng thức những đồ ăn khai vị, cầm vừa tay như:

   – Bánh mì, bánh nướng, bánh quy…

   – Các loại mì được nấu chín như: mỳ gạo, mỳ ý…

   – Lòng đỏ trứng luộc, rán nấu kĩ

   – Các loại hoa quả xoài, lê, táo, đu đủ…

   – Miếng pho-mai ăn liền

   – Bánh gạo

   Trẻ từ 7 đến 9 tháng tuổi có khả thể nhai khá tốt nên sẽ ăn được các loại thực phẩm cứng hơn. Bạn có thể cho con ăn cháo được nấu kèm với rau củ và thịt như: Cháo trứng, cháo thịt băm bí đỏ…

   Bên cạnh 3 bữa chính, các mẹ có thể cho trẻ ăn thêm vài bữa phụ trong ngày bằng các loại đồ ăn khai vị được liệt kê ở trên. Bé có thể khá thích thú với bánh gạo và các loại hoa quả có vị ngọt.

   Thích (0)