Cẩm nang phòng bệnh

Thận là 1 trong những cơ quan hoạt động phổ thông nhất của thân thể. Nó giúp cơ thể loại bỏ những độc tố mà nếu tích trữ sẽ gây tổn hại khôn lường tới sức khỏe. Bên cạnh đó, thận còn giúp đào thải bớt lượng muối, nước dư thừa, kiểm soát áp huyết và cân bằng độ pH trong cơ thể, theo Health24. ​ Lúc thận bị yếu, thân thể của chúng ta sẽ bị tích gần như nước, muối ...

Thay vì nằm trằn trọc lăn lóc trên giường hay nhàm chán đếm cừu mỗi đêm, chỉ với 8 phút cùng các động tác yoga đơn giản sau có thể giúp bạn trị chứng khó ngủ để chuẩn bị cho một ngày mới luôn tràn đầy năng lượng! Bạn củng nên uống gì dễ ngủ để tăng sự hiệu quả cho bài tập này.1.Nằm ngửa để chân lên tường: 2 phútNgồi đối diện với bức tường, vị trí cách tường khoảng 15cm.Từ từ ngả ...