Chăm sóc vóc dáng, cân nặng

Giảm cân đã khó, giữ được vóc dáng sau đó còn khó khăn hơn. Vì vậy, bạn nên tạo những thói quen dưới đây để duy trì trọng lượng mà mình đã đạt được.1. Đi bộ 2000 bướcTheo How Stuff Work, tiến sĩ James Hill, một nhà nghiên cứu về bệnh béo phì ở Mỹ cho biết thêm 20 phút hoạt động thể chất hoặc đi bộ 2.000 bước mỗi ngày giúp bạn duy trì cân nặng, tránh tích tụ mỡ thừa gây tăng cân.2. ...

Chắc hẳn, nói đến múa cột sẽ rất nhiều người nghĩ đến điệu múa này chỉ có ở quán bả - những tụ điểm ăn chơi có hạng. Tuy nhiên, mới đây múa cột đã trở thành 1 bộ môn nghệ thuật và được đưa vào áp dụng để giảm cân.Pole dance hay thường gọi là múa cột thể hình bắt đầu được chú ý tại Việt Nam từ đầu năm nay, sau khi được các ca sĩ như Đông Nhi, ...

Sau khi sinh, chị em nào cũng muốn vòng eo và bụng của mình được quay trở về “thời con gái”. Vậy làm thế nào cho hiệu quả?Phương pháp dân gian: Bôi và đắpKhông ít sản phụ đã làm theo những cách truyền miệng trong dân gian rất hiệu quả như đắp gừng và muối hột, rượu và gừng, muối rang… Chúng ta hãy cùng tham khảo nhé!1. Hỗn hợp gừng và muối hộtTrộn đều 1kg gừng đã giã nát ...