Bí quyết phòng ngừa mụn trứng cá quay trở lại
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Xem bản đồ | |
-
le thanh xuan Thành viên mới
- Tham gia ngày:
- 05/11/2017
- Bài viết:
- 5
- Đã được thích:
- 0
- Điểm uy tín:
- 10
- Số điện thoại:
- 0
- Tài khoản chính:
- 0 VNĐ
- Tài khoản KM1:
- 0 VNĐ
- Tài khoản KM2:
- 0 VNĐ
- Chat với:
-
le thanh xuan
7.0 trên 10 được 3 bình chọnHỏi:
Chào Bác sĩ! Em năm nay 17 tuổi và bị nổi mụn trứng cá từ năm 15 tuổi. Nhưng em đã đi điều trị và khỏi rồi. Vậy xin bác sĩ chia sẻ các phương pháp phòng ngừa bệnh mụn trứng cá quay trở lại. Xin cảm ơn.!
Trả lời:
Có tới 80% thanh thiếu niên Việt Nam bị mụn trứng cá. Mụn thường tái phát liên tục và di chứng của nó là các vết sẹo, vết thâm trên mặt sẽ đeo đuổi người bệnh đến suốt đời.
Đây được coi là hiện tượng viêm nang lông tuyến bã. Trong nang lông, tích tụ chất bã nhờn do tuyến bã bài tiết chưa được thải ra ngoài (do miệng nang lông bị tắc nghẽn hoặc tuyến bã nhờn hoạt động quá nhiều) sẽ tích tụ trong lỗ chân lông tạo thành nhân mụn. Thêm vào đó là tác động của các vi khuẩn như: P.acnes có sẵn trong nang lông tuyến bã tăng sinh, các tụ cầu, P.ovale bội nhiễm từ ngoài gây nên mụn mủ, mụn bọc.
Mụn trứng cá hình thành do các chất tiết, chất bã tích tụ tại lỗ chân lông và không được bài tiết kịp thời. Tình trạng mụn trứng cá trở nên nặng hơn khi nhiễm vi khuẩn P.acnes và kèm theo bội nhiễm tụ cầu, liên cầu,… Do vậy, mụn trứng cá có thể biểu hiện rất đa dạng: mụn đầu trắng, đầu đen, mụn bọc, mụn mủ,… Mụn trứng cá thường gặp ở độ tuổi 11-30, đặc biệt hay gặp ở độ tuổi dậy thì. Nguyên nhân gây mụn trứng cá có thể do biến động hoóc môn nội tiết, tăng tiết sản xuất bã nhờn hoặc do vệ sinh không đúng cách. Một số yếu tố góp phần làm cho bệnh trứng cá nặng lên, bao gồm: yếu tố thần kinh (lo âu, stress, mất ngủ,…), rối loạn tiêu hóa (táo bón, tiêu chảy), ăn đồ cay nóng, uống nhiều rượu bia, sử dụng một số thuốc chứa corticoid,…
Vì thế muốn đảm bảo mụn trứng cá không bị tái phát lại thì cần thực hiện các yêu cầu sau:
5 cách ngăn ngừa mụn đơn giản sau đây sẽ giúp bạn luôn sở hữu làn da khoẻ sạch và không lo bị mụn, để bạn tự tin hơn ở mọi lúc, mọi nơi.
Hạn chế đồ ăn nhiều đầu mỡ
Các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay, nóng chính là một trong những tác nhân khiến gan nóng, dầu nhờn trên da sản xuất nhiều hơn, gây mụn. Thay vì ăn những loại đồ ăn này, bạn nên kết thân với các loại rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ 2 – 2.5 lít nước/ ngày, sẽ tốt cho sức khỏe cũng như mang lại làn da vẻ mịn màng và tươi sáng hơn.
Hạn chế đồ ăn dầu mỡ để ngăn ngừa mụn quay trở lại
Tránh stress
Ngoài ra, nếu muốn nhanh chóng hết mụn hoặc để mụn không xuất hiện, thì bạn cần ngủ sớm, ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái, vui tươi. Do thức khuya và stress thường xuyên khiến hormone trong cơ thể bị rối loạn, làm tăng lượng dầu tiết ra.
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt
Da mặt bẩn do nhiều bã nhờn và bụi bẩn là nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn, vì vậy rửa mặt mỗi ngày 2 -3 lần là cách ngăn ngừa mụn trong mùa nắng tại nhà mà bạn nhất định phải ghi nhớ, để da luôn sạch sẽ. Chất bẩn trên da không thể loại bỏ hoàn toàn khi chỉ rửa với nước lạnh, do đó bạn hãy dùng một loại sữa rửa mặt dành cho da nhờn. Chú ý khi rửa mặt cần thực hiện các động tác nhẹ nhàng, trong thời gian 3 -5 phút là đủ.
Chống nắng
Khi ra đường vào ban ngày, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, loại không chứa dầu và che chắn cẩn thận bằng khẩu trang, mũ đã được làm sạch. Việc làm này vừa giúp bảo vệ da khỏi tác hại xấu của ánh nắng mặt trời, vừa ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập.
Tẩy tế bào chết
Mỗi tuần 1 – 2 lần bạn nên tẩy tế bào chết cho da, nhằm loại bỏ hết các tế bào da sần sùi già nua cùng bã nhờn tích tụ lâu năm, giúp lỗ chân lông thông thoáng, không cho vi khuẩn có cơ hội hoạt động, từ đó ngăn ngừa mụn mới hình thành và cải thiện tình trạng mụn cũ. Bạn có thể tẩy tế bào chết dễ dàng bằng kem tẩy tế bào chết dành cho da mặt, hoặc dùng hỗn hợp đường và chanh.
-
What Is a Digital Data Room?
When it comes down to the business industry landscape, a digital data room is a key tool for companies looking to securely share crucial information with potential investors. Although this information is typically sensitive, it can be essential to the success of businesses, particularly in high-risk processes like M&A, due diligence, and capital raising. However, assembling all this information in a way that ensures that the information isn't misused, can be a time-consuming task which can hinder the company's focus ... -
Virtual Board Meeting Software
Board meeting software is one of the most efficient ways to improve revenue operations, streamline processes for making decisions, and adapt to changing governance issues. With this in mind, I've made this list of top software that can provide top-quality benefits for companies looking to implement digital boardroom solutions. How Does it Work? Before selecting a solution, assess how it would fit into your organization's processes and delivery method. It is crucial to know if the system is compatible with the top ... -
How to Protect Confidential Documents for Boards
Board members are entrusted with a great deal of confidential information from their companies as part of their fiduciary responsibilities as directors. Certain of this information falls under the category of material non-public information, whose disclosure is restricted by law and corporate policies. Other information, particularly when it comes to companies that are for-profit are highly sensitive and private. The fact that certain information that is discussed in boardroom discussions is both sensitive and significant is a significant trust issue ... -
Choosing a Data Room Provider
The right service provider can provide an additional layer of security for confidential business documents. It also helps improve collaboration, which speeds up the process of a project or transaction. Users should think about features, scalability, and support when choosing the right data room. There are numerous options such as physical data rooms offered by providers like Ansarada and iDeals, as well as virtual solutions like Box. A good virtual solution will incorporate cutting-edge security tools and access control features that ... -
Strategic Asset Management – The Foundation For Organizational Resilience
Strategic asset management is an organizational mindset which is based on the notion that physical infrastructure assets can be used to achieve business objectives. This holistic view, as endorsed by the BS 65000:2014 Guidance on Organizational Resilience, sees asset management as one of the essential capabilities that can help build resilience in an organization. Whether your goal is to reduce downtime, decrease repair costs, boost productivity, or improve the reliability of your equipment, you can achieve all of this through efficient ... -
Top M&A Deals in 2022
In 2022 the value of strategic M&A declined to its lowest point in a decade. Moreover, the gap between seller's and buyer's valuations remained large. Certain companies, however, took advantage of the volatile market to pursue their M&A objectives. A successful merger between United Technologies & Rockwell Collins created the world's leading aerospace and defense system manufacturing company. The deal valued at $135 billion and was a win for both the buyers and sellers alike, allowing them to expand their customer ... -
How to Negotiate a Successful Deal
A successful agreement is one which provides both parties with positive results. It is essential to know how to avoid common pitfalls and know how to spot them to ensure a successful negotiation. Realistic expectations are an essential aspect in a successful transaction. Transparency and honesty with the other party are equally important. This can help to homepage create trust and confidence, which ultimately can lead to an easier negotiation. 1. Proactive approach to sourcing The most successful deal makers are active in ... -
How to Keep Data Safe From Hackers
Today, the internet and digital technologies make our lives easier, however they also pose risks. The number of data breaches is increasing each year, which means both businesses and individuals need to learn how to keep their personal information safe from hackers. The best way to accomplish this is to stay on top of the latest cybersecurity news and adopt the best methods. You can also make use of tools such as Nagios Core for monitoring the activity of your network ... -
How to Interview an Investor
The questions you ask an investor say just as much about your business and you as the answers. Many entrepreneurs concentrate on acing investor meetings by providing the correct answers. But what do you think if the most important element of your interview was asking the appropriate questions? It's crucial to find the best investors for your startup and stage of development. In addition to the money, they could provide mentorship and valuable connections that will help grow your company and ... -
Making Online Board Meetings Productive and Effective
The quality of your board's meetings depends on the amount of work your board members take on prior to each meeting. If they are prepared their agendas, they will make online meetings more productive and effective. A group that is well-prepared is more likely to stick to the agenda and not get distracted. It's crucial to establish clear expectations for remote board members on how they're expected to attend meetings. It's a good idea, for instance to remind attendees that they ... -
Using Virtual Data Rooms for Transactions and Deals
Data rooms can be used for a variety of reasons for various reasons, including M&A as well as strategic reviews, investment management and tenders. The safe, controlled environment they provide is crucial in achieving the results you want. With a simple user interface and a flexible system that can be tailored to your workflows, Firmex makes it easy for companies to implement and customize their VDR to meet their requirements even with the most complex projects. A virtual data room is ... -
How to Create Perfect Board Governance
crafting strategic approaches in https://intelligentwirelessnetworks.com post Governance of the board is an essential component of a corporation's success however it comes with its own set of difficulties. The issue could be ensuring that the board is up-to-date with the latest best practices, or the challenge of overcoming resistance to change, there are always new hurdles to be cleared. This article examines the latest best practices that have the potential to propel a company to the next level. It examines the most ...